一夜不睡，代谢崩溃。关于失眠这个话题，相信有很大一部分人深受困扰，而长期睡眠不足，更会引发健康问题。据了解，很多人并不愿意用“吃药”来治疗失眠，如何通过简单的物理自然方式，调节身心，改善失眠问题呢？今天，带大家了解一个自然疗法——颂钵疗愈。

颂钵音疗   

以钵观心，以音养心。4月23日，“梵音·静心——上海医大医院中医科颂钵疗愈营”活动圆满举办，现场人员体验了一场身体和心灵的减压之旅。

活动现场，资深疗愈师首先为大家介绍颂钵的起源、颂钵疗愈的原理等知识，带领大家开启“新领域”的大门。接着，参与人员静躺在疗愈室，跟随颂钵发出的深沉柔和声响，进入深度睡眠状态，享受安稳与平静，让生理与心理都得到升华。 

本次活动圆满举办，获得大家一致好评。“这次的颂钵疗愈，对我来说，是一次全身心的放松。我已经很久没有体验到这种感受了，真的很神奇，不用任何药物治疗，就能缓解自己紧张不安的精神状态。”一位参与者说。

自然疗法   

参加此次活动的人员来自各行各业，都出现过失眠、焦虑、抑郁和情绪低落等健康问题。“颂钵疗愈，是自然疗愈体系中的一种特殊的声音疗愈方法，运用‘音波共振自然疗法’，使人进入放松的状态，可缓解情绪上的压抑、感情创伤、心情烦闷等，调理亚健康带来的身体不适。”疗愈师介绍。

颂钵疗愈的原理  

颂钵疗愈是音波冥想的一种，通过音波+冥想=疗愈，达到音波疗愈的效果。声音能连接到我们的腺体跟荷尔蒙，尤其是脑垂体跟松果体，荷尔蒙和腺体直接关联到我们的情感。颂钵可以通过声音，帮助我们疗愈物理身体层的一些问题，使人体内在与外显的失衡状态，得到正面帮助。

适宜人群   

• 上班族、产后妈妈

• 高压下焦虑、浮躁、失眠、多虑等人群

• 情绪敏感低落、不明原因的身体疼痛等人群

紧张焦虑是“耗”，放松安神是“养”。如果你出现长期失眠、焦虑、浮躁等健康问题，不妨尝试一场“颂钵舒适盛宴”，让自己的身心放松下来，享受精神的肆意之游。